Polentapaj (vegetarisk paj med majsgryn)
En god paj som ska serveras kall eller ljummen.
Du behöver
Utöver pajdegen:
- 2-3 morötter, (ca100 gram)
- 1 gul lök
- 1 palsternacka
- 1 tsk rosmarin, grovt mald
- 1-2 vitlöksklyfta
- 1 dl oliver
- 1/2 dl polenta
- 4 dl vatten
- 1 grönsaksbuljongtärning (eller salt efter smakt)
- 1 msk tomatpuré
- 1/2 dl grädde
- 1,5-2 dl lagrad ost, riven
- 1 dl skuren mozarellaost (eller riven hårdost)
- salt och svartpeppar
Pajdeg
Gör en sats pajdeg efter något av grundrecepten:
» Grundrecept pajdeg
» Fullkornspaj
» Dinkelpaj
Gör så här
Förgrädda pajskalet 5-10 minuter i cirka 200 grader.
Strimmla rotfrukterna och löken. Fräs dem i lite olivolja tills de fått lite färg, tillsätt den pressade vitlöken mot slutet. Späd med 4 dl vatten och vispa ner polentan, rosmarin och buljongen. Låt koka upp och sjuda i cirka fem minuter. Ställ av från värmen och låt svalna något.
Rör ner grädden, tomatpurén och osten. Smaka av och krydda. Slå blandningen i pajskalet och fördela oliverna jämnt över ytan. Täck med skuren mozarellaost eller riven ost.
Grädda pajen i 200grader i cirka 45 minuter. Täck ytan med folie eller lock om den får för mycket färg.
Låt pajen svalna helt innan serveringen - detta för att polentan ska kunna stelna. Servera gärna pajen kall eller värm deb innan serveringen. Pajen passar utmärkt att göras en dag i förväg och förvaras i kyl över natten.
» Se även våra tips om hur du lyckas med den perfekta pajen!
Äter du alltid vegetariskt eller gillar du bara att äta grönt? Prova en färgglad soppa!
Soppor är en riktig guldgruva för den som äter vegetariskt! På kort tid kan du laga god, enkel, billig och nyttig mat, som dessutom ofta är vacker på fatet.
Eller vad sägs om en skål vackert djupröd borstj! , rödbetssoppa? Kanske en tallrik piggt orange morotssoppa? Eller en portion med vegansk helgrön basilikasoppa?
Till soppornas fördel hör att de platsar både som lätt lunchmat, till förrätt eller huvudrätt. Med kryddor och lite fantasi kan du lätt variera din favoritsoppa, även utan kött eller fisk. Ett gott bröd lockar fram soppans smak ytterligare och blir en fin kontrast till det färgglada. Liksom en skål yoghurt eller cream fraiche att klicka direkt i sopptallriken.
Smakligt färgglad måltid!
www.sopprecept.se
